HAIWEILIGAILIANGJI
一、原料
1、材料
紫菜1張，芝士面包1片，番茄1個，生菜30克
2、調(diào)料
沙拉醬適量
二、做法
1、生菜洗凈備用；番茄洗凈，切片。
2、先鋪上紫菜再將面包、生菜、番茄片依次排上。
3、淋上沙拉醬，卷好即可。
三、注意事項
芝士面包很容易購買到，有興趣的朋友也可以自己制作。此菜品中紫菜、芝士均有很好的補鈣作用，但因芝士鹽分偏高，如有高血壓或水腫的朋友應限量食用。
